Que frio!!!

Desde terça faz frio em Resende.

Frio mesmo...de doer os ossos...rs

Terça, pra não fugir da dieta que a minha Nutri Ana Rita Muniz me passou ( projeto panicat em ação....rs), troquei meu lanche das 18h por uma sopinha de inhame com peito de frango.

O inhame, um tubérculo, melhora a resistência imunológica,  é rico em carboidratos e pobre em gorduras, o inhame é grande fonte de Betacaroteno, flavonas, lignanas, fitoestrógenos, 

Possui sais minerais como Cálcio, Fósforo, Ferro, potássio e fibras solúveis.
Além de vitaminas A, C e do Complexo B, principalmente B1 (Tiamina) e B5 (Niacina).

Bom né!? 

Fiz o meu purezinho só com inhame mesmo ( cozinhei bem e amassei) e um peito de frango grelhado. Pouco sal e uma pimentinha pra dar aquela esquentada ( e acelerar o metabolismo..rs)