Quiche/Empada low carb

Adoro quando eu me meto a inventar uma receita e consigo....kkkkkk

Deliciosa a quiche/empada!! 

Massa:

1xic de fibra de soja

2 colheres de sopa de margarina light

1 ovo batido 

Sal

Faça uma farofinha com a margarina e a fibra de soja. Bata o ovo e vá colocando ele aos poucos na massa. A massa fica exatamente igual a massa de empadão! 

Forre uma forma e recheie a seu gosto. A minha usei frango desfiado, molho de  tomate zero, requeijão zero e sal!

Levar ao forno pré aquecido por uns 15 min.

Ficou otima!! Mega aprovada!! 

Bjos e bom apetite!